Soms denken we dat selfcare of een me time moment een dagje wellness moet zijn, of een weekendje weg in een chalet. Maar eerlijk? Een moment me time zit vaak net in de kleine dingen. In een paar minuten die je met aandacht beleeft. In het bewust kiezen om heel even op adem te komen en dat tussen de drukte door.
Ik wil je vandaag vier kleine momentjes meegeven. Eenvoudige dingen die jij zó kunt inplannen in je dag, zonder dat er een gaatje in je agenda voor nodig is.
En het mooie is: ze brengen rust, meer happiness en ontspanning in je dagelijks leven!
- Bloemen herschikken = je hoofd herschikken: neem even tien minuutjes om dat droogboeket op tafel nieuw leven in te blazen. Haal het uit elkaar, speel met hoogtes, voeg er misschien iets fris of nieuws aan toe. Of… laat juist iets weg. Het is een klein moment van creativiteit, zonder doel, zonder oordeel. Alleen jij en je bloemen.
👉 Heb je zin in een paar losse bloemen om te combineren met wat je al hebt? In het atelier in Mechelen vind je ons aanbod aan losse droogbloemen, die daar perfect voor zijn! Nood aan een droogbloemenworkshop om te weten hoe je met je bloemen omgaat? Check de workshopkalender! - Een tasje thee of koffie met jezelf: niet gewoon ‘een thee of koffie drinken’, maar écht even zitten. Met een kop dampende geurige warme drank. Zonder scherm. Misschien met een boek voor je neus. Of een klein notitieboekje waarin je neerkrabbelt wat je voelt, wat je droomt, wat je die dag wil meenemen.
Mijn tip: een vaste theemomentplek maken. Met een theelichthouder, een onderzetter die je mooi vindt, en je favoriete tasje. - Een kaartje of iets moois ophangen dat je raakt: soms kan één zin, één beeld of één kaartje je hele dag veranderen. Hang iets op waar je van glimlacht, dat je raakt, of dat je eraan herinnert om trager te leven. Dat mag ook gewoon aan een wasknijpertje op een touwtje aan de muur, of op de koelkast.
- Vertragen met je handen: tijdens onze workshops wordt het telkens weer gezegd: zo met je handen bezig zijn dat brengt je wel naar andere oorden… Je denkt even niet aan je werk of aan de problemen in het leven… Met je handen bezig zijn en daardoor op de pauzeknop drukken is de beste ontspanning die er is!
Soms is het dat kleine momentje waardoor je ademhaling weer zakt. Je hoofd wat stiller wordt. En je thuiskomt, bij jezelf. Als je voelt dat je hier meer van wil: weet dat je altijd welkom bent. In het atelier. In een workshop. Of gewoon, even al scrollend langs de webshop. Je hoeft niet te wachten op vakantie om op adem te komen.
Veel liefs,
Nina van Floral Madnesses